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最新冬季养生

冬季食补妙方

冬季食补妙方

饮食宜温饱冬季天寒地冻，万物闭藏，阴盛阳衰。人体受寒冷气候的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，饮食上应祛寒就温。冬季宜吃黑色食品冬季可适当吃点“黑色”食品，“黑色”食品不仅营养丰富，..

2024-10-16 2 次阅读

冬季雾天哪些食物能够润肺

冬季雾天哪些食物能够润肺

冬天不仅天气寒冷，而且空气质量也不是很好，特别是在北方，经常出现雾霾天气。糟糕的空气，通过呼吸系统进入体内，会对人体的肺部产生很大的危害。近日，各种口罩卖得异常火爆，真的能起到作用吗？不得而..

2024-10-16 0 次阅读

冬令药食进补来春打虎

冬令药食进补来春打虎

冬令进补琐谈冬令是进补的最佳季节。民间有句谚语“：冬季进补，来春打虎。”因“冬主闭藏”、“冬藏精”，意思是冬季中人体的气血和内脏的功能活动较其他季节旺盛，服用补益的食物溶易消化吸收，且冬季皮..

2024-10-16 0 次阅读

冬季饮料的选择

冬季饮料的选择

冬季的饮料应选性平或性温者，同时具有补养作用。饮料包括茶和酒。茶类有以下三种：泡茶药物，中药房都有售。所有泡茶用量均多一日量，长期服用可一次多购250~500克均可。人参茶：一般可以用太子参..

2024-10-16 0 次阅读

冬季防病保健养生经

冬季防病保健养生经

冬季保湿水对人体一年四季都非常重要，特別在冬季，一天饮用8杯水尤为重要。这是人体内部热系统的需求，也是气温突然从外部严寒到内部温暖而产生的体内压力所需。冬季的戒指在冬季，戒指变得更紧了，这是..

2024-10-16 0 次阅读

冬季进补原则的三大忌

冬季进补原则的三大忌

我国民间自古就有冬季进补的习俗，这是因为冬季气候寒冷，人体为了保持正常的体温，就需要产生更多的热量，以抵御寒气的侵袭，因此，机体对营养的消耗量也随之上升，营养需求增加，所以进补的愿望也就特别..

2024-10-16 0 次阅读

秋冬季节的新妈妈要补气

秋冬季节的新妈妈要补气

最近单位有同事生下小宝宝了，他们大家一起去探望。看着小家伙躺在襁褓中不停地蠕动，新妈妈那一脸幸福的表情，他瞬间被感动了，生命真是一个奇妙的家伙。新妈妈本身身体不好，这次生孩子更是经历了“九死..

2024-10-16 0 次阅读

冬季药膳，合理搭配

冬季药膳，合理搭配

冬季，气候严寒，万物闭藏，生机衰退。是进补的大好季节。“寒”为冬季的气候特点，寒为阴邪，最易伤及人体阳气，而冬季人的机体基础代谢也相应下降。身体虚弱的中、老年人，一到此时格外怕冷，常见面色苍..

2024-10-16 0 次阅读

老胃寒，又遇冬天怎么办—参须猪肚汤

老胃寒，又遇冬天怎么办—参须猪肚汤

有个中医医生，他的妹妹还很年轻的时候就落下了胃病，已经有三十多年了，平时也没怎么犯过，只是在冬天的时候，会感觉到胃里老是有股寒气。所以妹妹在冬天格外小心，不论吃什么东西都要加热，平时穿着也很..

2024-10-16 0 次阅读

誓将白发变黑发——核桃山药莲子心糯米粥

誓将白发变黑发——核桃山药莲子心糯米粥

有这么一个人，每年冬天的时候，他表弟经常会腰酸背痛，不管白天黑夜都尿多，还老失眠，样子看起来特别苍老，还长了不少白头发。而且，他表弟吃饭吃得特别少，不知道饿，油腻一点的东西根本就吃不进去。..

2024-10-16 0 次阅读

冬天嘴唇干裂是什么原因

冬天嘴唇干裂是什么原因

经常见到很多人在冬季嘴唇会出现干裂的状况，有的还出现血口子了，又疼有难看。冬天嘴唇干裂是什么原因导致的呢？嘴唇干裂怎么办呢？冬天嘴唇干裂的原因：体内缺水，特别是严重缺水的状态下，会让人出现..

2024-10-16 0 次阅读

冬季口干口渴是怎么回事

冬季口干口渴是怎么回事

很多人在冬天的时候，容易出现口干口渴的症状表现，特别是在经过一晚上的睡眠，第二天早起的时候，更容易出现这种状况。冬天为什么会出现口干口渴的症状表现呢？该怎么缓解口干口渴呢？冬天出现口干口渴..

2024-10-16 0 次阅读

冬天的饮食调养

冬天的饮食调养

严冬季节，寒气逼人，人体的生理活动需要更多的热能来维持。中医学认为，冬季应是人体阳气潜藏的时候，也就是说，人体的生理活动因冬季气候特点的影响而有所收敛，并将定能量贮存于体内，以为来年的“春生..

2024-10-16 3 次阅读

快调慢性腹泻，多喝栗子瘦肉汤

快调慢性腹泻，多喝栗子瘦肉汤

冬季的腹泻，大多有两种原因：一类是由于暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，从而引发腹泻；还有一类就是因为人在冬天本身体质就稍微弱一些，再加上受凉、劳累等原因，于是导致胃肠功能虚弱，每天都要拉好几次，..

2024-10-16 0 次阅读

冬季锻炼莫逞强

冬季锻炼莫逞强

我国传统中医养生理论认为，冬季是阴气盛极、万物收藏之季，自然界生物处于冬眠状态，以待来年春天的生机。《黄帝内经》写道：“冬三月，此谓闭藏”，“早卧晚起，必待日光”，“使志若伏若匿”，“此冬气..

2024-10-15 0 次阅读

父母便秘，冬日多喝肉苁蓉锁阳鸡肉汤

父母便秘，冬日多喝肉苁蓉锁阳鸡肉汤

有这么一位医生，他记得有一次他去学校讲课，课后有一个学生跟他说，学生的奶奶七十多岁了，常年便秘，腰膝酸软，小便清长。医生每次都让学生的奶奶用开塞露帮助通便，可天天用开塞露也不是个办法。学生的..

2024-10-15 0 次阅读

冬季：伸展肢体最有效

冬季：伸展肢体最有效

许多人都不愿意冬季运动，因为冬季寒冷，其实，冬季的寒冷更需要我们进行运动，因为在冬季，人体血液因为寒冷，凝滞不畅，体内也就淤积了大量毒素。进行冬季运动可以加速血液循环，强肾固体，起到排毒的功..

2024-10-15 0 次阅读

风湿病的冬季最佳食疗法——五加皮炖黄鱼

风湿病的冬季最佳食疗法——五加皮炖黄鱼

冬天天气寒冷，是风湿病的高发季节。有一位医生，他有一个高中同学不知怎么也得了风湿，找到他帮忙。想当年，他那老同学的水性特别好，经常去河边游泳、捉鱼。大冷的天，一个猛子扎下去，过不了多久就能捉..

2024-10-15 2 次阅读

冬季运动排毒计划

冬季运动排毒计划

在冬季，你可以打太极拳或进行拍打疏通经络功，还可以进行慢跑、散步、滑冰、跳绳、球类等运动项目。现介绍几项在冬季排毒效果较好的运动。姿态运动冬季是“瑜伽”、“普拉提”等姿态运动最能起效的时节。..

2024-10-15 0 次阅读

冬季怎么护手怎么正确使用护手霜

冬季怎么护手怎么正确使用护手霜

俗话说，手是女人的第二张脸。时下正是寒冷的冬季，手是最经常暴露的部位，因此冬季手也最需要保护，很多女性都采用护手霜护手，那么，冬季该怎么护手呢？冬季怎么正确使用护手霜呢？冬季怎么护手？冬季护..

2024-10-15 1 次阅读

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