秋天晒太阳同等重要 预防佝偻病

人们看到这个问题就会问，刚刚过去的夏季，每天都在被太阳光照射，人都变黑了，刚到秋天就要晒太阳，真的好吗?秋天是一个干燥的季节，人们更应该多补充太阳光的温暖，不仅可以杀灭细菌，而且还可以预防很多疾病呢，这点大家一定不知道吧，下面小编就给大家讲解一下吧。

不要以为晒太阳就是紫外线的强烈照射，晒太阳有很多的好处，比如说阳光是有效的天然杀菌因素，许多细菌在阳光的直接照射下容易死亡。但是现在的空气污染越来越严重了，这样的空气状态下会减弱杀菌的能力。因此阳光只能作为辅助消毒的方法。阳光杀菌作用的主要成分是紫外线。

很多人认为出门要防止紫外线的晒伤，其实紫外线对人体来说还是有一定的作用的，因为紫外线能促进黑色素生长，使皮肤角质层增厚，阻碍病菌、细菌等有害物质侵入皮肤。而且每天通过紫外线的照射可以杀菌也可以防止病毒的侵入，对于身体有好处。

晒太阳既可预防又能治疗佝偻病。大家都质地太阳给人体补充的是维生素D，这类的物质可以减少佝偻病的出现，特别是一些小朋友们应该多晒晒太阳，补钙的同时也防止疾病的发生，紫外线作用于皮肤时具有抗炎症、抗过敏、抗神经性头疼、改善皮肤营养状况等多种效应。阳光中的可见光部分还可以增强情绪活动，振奋精神。

可以看出，秋天常晒太阳是非常有益健康的，可以有杀菌消毒的功效，而且还可以预防佝偻病，抗过敏等等改善皮肤的作用，大家了解了这些以后在秋天一定要多晒太阳，把细菌都杀走，才能更加的健康。如果你没有秋天晒太阳的习惯，不妨从今天开始慢慢养成这样的习惯把。

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