春季是发病率比较高的一个季节，经常会出现一些疾病方面的问题哦，比如说出现的中老年人高血压的情况，春季是比较高发的哦，春季如何降血压的呢，下面的这些中老年人的降压的食谱是不能错过的哦，一起来看看小编的介绍。
冰糖豆腐粥治高血压
豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。
醋浸花生米
生花生、精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
黄瓜藤汤治疗高血压
把瓜藤→洗净→切段→水煮。日2次，清热利尿。
鲜芹菜汁
芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次(芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。)
蜂蜜水润便降血压
高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。
饮水
专家指出，高血压患者在平时应该尽量的多饮水，特别是天然的矿泉水，其中含有大量的锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，而这些微量元素可帮助我们有效的保护血管的弹性，从而有效的预防以及治疗高血压，同时还能有效的预防高血压的各种并发症。
关于春季降血压的食谱，具体的做法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，春季降血压的食谱的效果不错，大家在家中制作美食也是一种享受，这些食谱可以经常食用，特别是对于有高血压的中老年人来说是不错的选择。
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