冷饮大家不会陌生，特别是在炎热的夏季时，很多人都会喜欢喝冷饮，这样对我们健康是有好处的，可以很好的起到降温的作用，是我们夏季养生不能错过的，同时夏季的时候我们还要注意，一定要谨慎喝冷饮才行，那么具体要怎么做，一起看看吧。
冷饮热饮不宜交替饮用
夏季的时候很多人都喜欢喝冷饮，但是这时候不少人会有一个坏习惯，这时候很多人在吃了冷饮之后就立马去喝热咖啡以及奶茶，这样的冷热交替身体一般是承受不了的，尤其是对于我们的牙齿。冷饮、热饮交替饮用对胃肠道也不利，容易引起消化道功能紊乱，这样对我们健康影响是非常大的。所以夏季的时候冷饮、热饮应分开引用，至少应间隔30分钟。饭前饭后30分钟吃冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，对食物的消化吸收不利，从而危害人体健康。大家需要小心。
冰箱内取出食物别急着吃
同时我们还会发现，在夏季的时候如果我们肠胃受到强烈的低温刺激后，易导致生理功能失调。人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃~8℃，最好放一会儿再吃，也不要吃得太多，特别是老年人及有慢性胃炎、消化不良的人更要注意，这时候的冷饮就更不适合我们去吃了。而且现在有的人喜欢将西瓜放到冰箱里冰镇一段时间后再吃，其实西瓜冷藏过久，瓜瓤表面形成一层薄膜，冷气被瓜瓤吸收，食用这种冰冻西瓜，口腔的唾液腺，舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺激而处于麻痹状态，不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤脾胃，引起咽喉炎。所以还是要把西瓜放成肠胃之后服用才健康。
夏季的时候我们养生要注意的情况是比较多的，在这时候很多人都喜欢喝冷，但是夏季喝冷饮的时候也要注意方式和方法，是我们一定不能盲目服用的，这时候我们盲目服用冷饮反而容易对健康造成影响，这我们必须要小心对待的一个情况，
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