现在我们已经到了夏季，这时候实在是非常炎热的，所以很多人都是不喜欢出门的了，空调一吹就是一天了，但是这样做对于我们的健康来说是有不小影响的了，那么在夏季的时候我们有什么好的方法可以降温呢，一起看看吧。
偶尔光脚丫
当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意，这样的方法对于我们降温来说是非常有好处的了哦，是可以帮助我们轻松降温的了，对于我们的好处也是非常大的了，大家不妨试试。
吃辛辣食品
气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量，很多人都认为夏季的时候是不适合吃辛辣食物的了，但是实际上我们适量的吃一些辛辣的食物，反而是可以帮助我们降温的哦。
吃西瓜防脱水
身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能，我们吃西瓜是可以有效补水的了，不过对于冰镇的西瓜，我们要小心了哦，是不适合我们大量吃的了，否则肠胃就会受不了了。
挂上湿窗帘
当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外，这是非常好的方法了，可以帮助我们保存湿气，是不错的夏季养生方法。
可以发现夏季的时候不少人都发现自己容易出现炎热没有办法降温的情况了，这时候我们就不妨试试上面介绍的这些方法了哦，对于我们的好处是极大的，可以很好的起到降温的作用，有时候我们这样做的效果反而是会更好的哦。
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