水是每个人每天都必须要饮用的，特别是在这炎热的夏天喝水是必须的。其实人们都知道每天能够经常喝水也是能够将体内的毒素排尽，但众多人不知道的是若是在喝水的过程中若是能够加上这一物，其实更加有利于健康的。同时，还能及时将体内的毒素排尽，所以下面跟随小编来具体详细了解喝水时加什么对身体更好吧。
喝水的时候可以加点食用盐也是非常好的，食用盐它具有很好的杀菌作用是众所周知的，如果早上起床后在水中加一些盐，不但可以杀死口腔中对人体有害的细菌，而且还有促进肠胃蠕动的作用。肠胃蠕动就易使日常的排便更加的通畅，可以有效清除体内的粪便，同时可以排出肠道内的毒素，人体就会变得更加健康。
苦瓜是个好东西，它自身含有较多的维生素C，除了日常用它炒菜之外，还可以用苦瓜片泡水喝，这样不但为人体提供丰富的维生素C，而且这种营养成分也不会因为较高的温度而损失掉，使人体不被疾病所侵蚀。
蜂蜜不但含有诸多人体所需的营养成分，而且自身也有杀菌、排毒的功效。每天不需要饮用太多的蜂蜜水，1-2杯即可。它除了具有以上的作用之外，还有促进睡眠的功效，对于长时间失眠的人群，不妨每天晚上睡前喝一杯蜂蜜水。
总结：通过上文的介绍后众多人都应该知道在喝水的时候可以加上述这些食物，能够帮助排毒的效果，特别是女性在每天喝水的时候部分加一些蜂蜜、柠檬或是枸杞红枣等等，这些食物都是具有很好的效果。不仅能够起到补充体内所需要的水分，同时也可以起到养颜的效果，希望通过上文的介绍后能够帮助到更多的朋友。55-57
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