很多人都特别喜欢喝酸奶，酸奶和牛奶是有区别的，味道不同，营养成分也是不一样的，但是它们的营养价值几乎是没有什么区别，一些饮用酸奶的误区你知道吗，不要随便喝，喝酸奶也是有讲究的，来看看这些关于喝酸奶的误区。
误区一：容易混淆酸奶和酸奶饮料
各大超市里销售着各种各样的酸奶及酸奶饮料，让消费者眼花缭乱。本来想买酸奶，可一不小心就把酸奶饮料买回了家。据专家介绍，其实现代人对酸奶的认识还存在一些误区。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴。而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶，二者的营养成分含量差别很大。酸奶饮料是饮料的一种，并不是大家所饮用的纯的酸奶，酸奶饮料中的蛋白质是很少的，饮料可以有消暑解渴的作用，但是它的营养价值是比较少的，不能代替牛奶和酸奶的营养，所以说酸奶和酸奶饮料是一定要区分好的。
误区二：酸奶可当饮料随意喝
很多人把酸奶当成零食，每天随便喝着玩。营养专家认为，这也是一个误区。喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。特别是容易出现胃酸的人群，或者是脾胃虚寒或者是腹泻的人群都不适合饮用酸奶饮料，以免导致胃酸多，每天饮用半斤到一斤比较合适，不能随便饮用。
关于喝酸奶的误区，上面都介绍了相关的内容，酸奶不适酸奶饮料，两者是有区别，所以说大家要注意这些问题，减少这些误区对身体的一些伤害和影响，以免对身体健康有所影响，这些小常识大家都需要重视。
【相关文章】
本文地址：https://yangsheng100.com/yangsheng/102267.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
