夏季的时候天气食物比较炎热的了，这时候很多人都比较容易出现各种各样的问题了，尤其是容易出现口渴缺水的情况了，那么我们应该怎么在夏季的时候补水呢，实际上我们完全可以通过喝果汁来保健了，下面就让我们一起看看吧。
石榴汁
石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老的功效，还可以保护我们的眼睛。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。
西瓜汁
此汁色泽红艳，清甜适口，含有丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、维生意B1的含量也较高，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等，尤适宜婴儿夏季饮用。具有清暑消热的作用，而且不仅味道好了，而且营养价值也是非常好的了，大家不要错过。
菠萝汁
菠萝适量，精盐少许。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进消化，对于经常积食可以起到调节作用，这是我们需要去注意的了，如果我们经常的在夏季喝菠萝汁是非常好的了，我们不适合吃哦。
猕猴桃汁
猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘，这是我们大家在生活中不能错过的美味食物了，我们在夏季的时候经常喝是非常有好处的哦。
通过了我们的介绍之后，大家对于夏季的果汁就能够有了解了不，可以发现夏季的时候我们是很适合喝果汁的了，上面就给大家介绍了如何的喝果汁了吧，我们可以通过喝这些果汁来解渴，还能够帮助我们补充营养物质哦。
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