孙犁清静自然助养生

孙犁是我们国家当代著名的作家，其小说和散文在当代文学史上占据着重要的位置，孙犁被后人称为荷花淀派的创始人。孙犁生于1913年，卒于2002年，享年89岁，在作家这类人群中属于高寿的人，孙犁由于勤奋写作曾经大病十年，后又逢文革十年饱受打击，但到老年仍然写出了很多好的作品，从孙犁一生的经历中，我们可以看到精神上的平和、生活上的自然，是其养生之道最突出的特点。

始终保持平和淡泊的心境有助健康

人们都说，文如其人，读孙犁的小说或者散文，从字里行间就可感受到他那种清静自然，远离世俗喧嚣的精神世界，孙犁一生注重自己精神的修养，以读书、写书为乐，从不与官场接触，也不在乎名利之争，即使在文革期间受到摧残，他也以修复古书、读古书做为调节情志之道，始终保持自己心境的平和，这对于其一生的健康是十分有帮助的。

生活简单朴素有益养生

孙犁对自己的生活要求十分简单，他的饮食通常是一个小菜一个馒头一碗粥，他一生喜欢喝粥，这可能是小时候身体虚弱靠粥活命的缘故，他在文章中多次说喝粥为人生一大享受，这与古人淡食能补益身体的方法是一致的。孙犁平时对着装也没什么要求，经常穿着农民的衣服，他常讲，生活能够温饱，就很满足了，这种简单朴素的生活状态，也是其长寿的原因之一。

良好的养生习惯助长寿

孙犁小时候体弱多病，到1956年不慎摔倒，一场大病绵延了十年，但到了六七十岁时，孙犁却焕发出了新的活力，其精力和体力比年轻时还要好，这得益于其养成的良好习惯。

坚持按时起居，不熬夜，充足的睡眠是保持大脑活力的重要因素。

注重锻炼身体自我的抵抗力。孙梨平时生病很少吃药，他认为是药三分毒，一般的毛病应当相信身体的自我调节能力，慢慢抗过去，对身体健康有好处。

坚持适当的运动。孙犁一生养成了勤于动手动脑的习惯，他不仅经常通过读书、做笔记、写书来进行锻炼，而且还始终坚持散步，日常生活中也经常通过养花、养鱼等活动来锻炼身心，这对其健康也有着不可忽视的作用。

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