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冬季脸色发黑吃什么最滋补

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日期:2024-09-26 13:22热度:加载中...

脸色发黑的原因非常多,人们平常因为脸色发黑,很多是肾虚气虚、血虚的情况。人们冬季气血,脸部发黑,要注意,是不是肾虚或者血虚导致的。对于这种情况,人们冬季要注意适当补血,尤其是女性,冬季面色发黑一定要注意滋补身体。

冬季脸色发黑吃什么最滋补

冬季脸色发黑吃什么最滋补

冬季脸色发黑的原因非常多,黑色对应肾,面色黑多与肾有关。如果肾不好,脸色就容易发黑,比如人老了肾精慢慢不足,脸上就会长出黑色的老人斑。临床上肾病患者一般都面色发黑,久病伤肾,某些长期患病的人也容易脸色发黑。如果是浅黑色,大多是肾阳虚衰所致,要多吃羊肉韭菜等温热食物。

如果面色黑而干焦,如同“漆柴”,多是肾阴虚或者肾精损耗严重。面如漆柴,是说脸色黑而缺乏光泽,这种情况要吃一些补肾益精的莲子枸杞子和西洋参等。如果面色发黑,同时皮肤粗糙、干燥,甚至有斑块,像鳞甲一样错落有致,则属于肾气不足引起的瘀血内阻,不但要补肾,还要多吃养血活血的食物,比如山楂红糖红花等。

面部发黑注意补血

我们在冬季的时候,如果有面部皮肤发黑,需要及时进补。可以吃猪血帮助补血,中医认为,猪血味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。据本草纲目记载,猪血味咸,性平,主治,可生血、瘴气、中风、跌打损伤、骨折及头痛眩晕。此外,猪血可抑制结石,解毒。而且,猪血是非常廉价的健康食品,它的排毒功效更是有名。

猪血是我们日常中经常吃的一种非常好的补血食物,猪血中的蛋白质经胃酸和消化液的分解后,可产生一种消毒和润肠的物质。这种物质能与入侵体内的粉尘、毛屑、有害金属微粒结合,使它们不容易被人体吸收而随粪便排出体外。猪血的蛋白质、铁、锌、钴等含量很高,而脂肪含量则很低,因此有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老等的功效。

冬季脸色发黑吃什么最滋补

海参粥

材料:海参50克,粳米100克,葱、姜末及精盐各适量。

制用法:将海参用温水泡发,去除内脏,洗净后切成小块。将粳米浸泡30分钟后洗净。将粳米、海参块及葱、姜末一并放入沙锅中,加入适量的清水,用武火烧开后,改用文火熬煮约30分钟,至粳米软烂后调入精盐即成,可每日服用1次。

功效:海参粥是非常适合人们冬季面色发黑的人们食用的,海参粥具有补肾益精、养血润燥的功效,适合因肾阴不足而出现了月经不调、便秘、黑眼圈、手足心热、潮热盗汗等症状的女性使用。

冬虫夏草淮山鸭汤

材料:冬虫夏草15克,淮山药20克,鸭1只,葱段、姜片及精盐各适量。

制用法:将冬虫夏草用温水浸泡20分钟,再用清水洗干净。将鸭子宰杀后去除毛杂及内脏,洗干净,切成块。将淮山药去皮后洗干净,切成段。将上述三种材料及葱段、姜片一并放入沙锅中,加入适量的清水,用武火煮沸,再改用文火炖煮至鸭肉烂熟后调入精盐即成,可食肉饮汤,每星期服用1~2次。

功效:冬虫夏草淮山鸭汤有非常好的滋阴补肾的功效,此方具有滋阴补肾、填精生髓的功效,适合因肾阴不足而出现了失眠、头晕、耳鸣、腰膝酸软、口干咽燥、皮肤瘙痒等症状的女性使用。

鸽子鸡肉青菜汤

材料:鸽子1只,鸡肉200克,青菜10克,胡椒粉、精盐及葱、姜末各适量。

制用法:将鸽子宰杀后去除毛杂及内脏,洗干净,切成块。将鸡肉洗净后切成块。将青菜洗净后在开水中焯一下。将鸽子块、鸡肉块及葱、姜末一并放入沙锅中,加入适量的清水,用武火烧开后,改用文火炖煮至鸡肉熟烂,再放入焯好的青菜,调入胡椒粉及精盐即成,可食肉饮汤,每日服用1次。

功效:鸽子鸡肉青菜汤在冬季的时候,可以帮助人们补肾。鸽子鸡肉青菜汤具有补肝肾、益精血、祛风解毒的功效,适合因肾阳不足而出现了面色发黑、腹泻、白带清稀、性欲低下等症状的女性使用。

冬季脸色发黑吃什么最滋补

如果人们在冬季的时候有面色灰暗、脸上无光的情况,可以吃点补肾滋阴的食物。我们身边有很多的食物非常适合人们冬季食用,比如猪血是非常好的补血食物,其中的蛋白质和铁都是非常丰富的,可以补血养颜,延缓衰老。海参粥可以帮助人们冬季面色灰暗的情况有补肾益精、养血润燥的功效,鸽子鸡肉青菜汤有助于补肾,还可以治疗面色发黑、精血不足的情况。


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