男性朋友们对性生活都很关注，如果在性生活中的表现不好，这对男性的影响还是很大的，会出现自信心受挫的情况，这时候最让人烦恼的问题就是早泄了，那么具体我们有什么好方法可以治疗早泄问题，下面就让大家一起跟着苹果绿养生网来看看具体应该怎么做。
如何治早泄
如果出现早泄的情况，那么需要及时的治疗才行，牵拉阴囊是一个不错的锻炼和治疗方法，主要是在高度性兴奋、高潮的时候，可以发现会有阴囊收缩，睾丸提高的情况，这时候如果可以向会阴部牵拉阴囊和睾丸，就可以起到降低兴奋性，延缓射精的效果，这时候早泄的问题自然可以解决问题。
减少阴茎头的敏感性也是解决早泄的好方法，因为早泄的患者在性生活中，需要用避孕套，也可以在性交前，按照医生的医嘱，给阴茎头部涂上一些药物，这样就可以起到降低阴茎头部敏感的效果，这样就可以有效延长射精的时间。
冷热水交替坐浴是治疗的好方法，在每晚睡前的时候，我们可以先用冷水坐浴15分钟，之后再换成温水坐浴15分钟，每天坚持1次，可以有效的改善尿道控制射精的能力，这样对缓解早泄的问题有好处。
气息训练也是可以帮助治疗早泄的，首先需要我们采用仰卧式，然后两腿伸直，同时两脚需要保持100厘米左右的距离。两手最好可以放到两胯间，自然放松下来，这时候需要意守下丹田2分钟，之后就可以开始吸气，吸气的时候需要收腹提肛，然后让阴茎、睾丸、肛门收缩的同时，小腹也要内收。这时候会发现，气由龟头经过阴茎，向着会阴吸，然后再从会阴经，沿着脊柱向上，这时候就可以呼气，而且要引气经口，这样就可以帮助缓解早泄问题。
早泄的食疗方法
对于早泄的人来说，推荐吃泥鳅炖豆腐，需要准备好泥鳅500g、豆腐250g。首先要给泥鳅去掉鳃肠和内脏，洗净之后放到大锅中，然后加食盐和适量的水，还需要料酒、清炖到五成熟的时候，加入豆腐，然后炖到鱼熟烂就可以吃，吃的时候吃鱼和豆腐，然后饮汤就可以了。
腐皮白果粥也可以帮助解决早泄问题，需要准备好白果12g、腐皮45-80g、大米适量。首先要把白果去掉壳和腐皮，然后把白米放到砂锅中，加水适量，之后选择作为早点吃。每天吃1次就可以了。
早泄吃什么好
如果出现早泄的情况，这时候推荐大家多吃些能够提高性能力的食物。而粳米、小米、高粱米，还有玉米面、黑豆、芡实、薏米等主食都可以发挥出缓解早泄的效果。主要是因为其中含有含有大量的蛋白质、脂肪、糖类，还有钙、磷、铁、维生素B及淀粉等微量元素的存在，能够对早泄问题有治疗效果。
吃白扁豆、山药、韭菜、洋葱，或者是芹菜、莴笋、葱、香菇等食物也可以帮助解决早泄问题。可以有滋肾益精的效果，坚持吃可以有效缓解早泄问题。
吃水果对治疗早泄也有帮助，主要是推荐吃桑葚、草莓、大枣、黑枣等。这些食物中氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖，还有柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素等食物，都可以发挥出抑制早泄的效果。
吃些肉类食物也是不错的选择，主要是去吃肉、蛋、奶类食物，而羊肉、狗肉、动物肾脏也是比较好的食物选择，对解决早泄问题有很大帮助。
早泄的饮食禁忌
对于早泄的人来说，饮食的禁忌上比较多，首先辛辣食物不适合我们吃，其中含有一种刺激人体分泌的物质，如果我们长期、大量的服用，这时候就会导致人体的内分泌功能出现紊乱，还会因此而导致性功能异常，这时候就容易引起早泄问题的产生。
浓茶同样不适合早泄的人吃，虽然喝茶其实对人体是有好处的，但要注意不能喝浓茶，因为浓茶中会有大量的茶胺存在，这种成分会大大的提高神经兴奋能力。早泄的患者喝了之后就会导致比较兴奋，这时候就会容易产生早泄问题。
早泄的问题是让人很烦恼的，这样的情况是会对男性造成很大影响的，所以说掌握方法来治疗早泄问题很重要，也是很多男性都非常关心的，上面介绍的方法效果还是不错的，大家可以根据自己的情况来缓解和治疗早泄问题。
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