银杏枸杞子鸭肉汤——秋季滋阴养胃

秋季来了，人们都会感觉到气温慢慢的转凉吧，告别了夏季，要注意秋季的养生保健的常识哦，吃什么呢，秋季干燥，容易出现呼吸系统疾病，秋季以滋阴润燥为主，今天介绍银杏枸杞子鸭肉汤的做法，可以补气养肝肾。

银杏枸杞子鸭肉汤

材料

主要食材白果、鸭肉、枸杞、盐、味精、葱

做法

1、将鸭肉洗净切丁，白果、枸杞子洗净备用。

2、炒锅上火，放入葱段爆香，倒入高汤煮沸。

3、加入盐、味精，下入鸭肉、白果、枸杞子烧沸，打去浮沫，小火煲熟即可。

功效与作用

白果和鸭，对于秋天来说，都是上帝赐予的礼物，白果能温肺益气，而鸭肉则可大补虚劳、滋补五脏，治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿等，所以，这是一道具有滋补生津、润肺益气功能的秋季养生菜。银杏有敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便的功效。鸭肉可以湿解毒滋阴养胃，帮助消化，保护心脏，对于肺结核有很好的治疗效果。这样的一道汤品可以有滋阴润燥的作用，而且还可以润肺止咳的哦，对于经常出现的咳嗽啊咳痰啊或者是干燥有缓解的作用，同时也可以补气血，对于养肝补肾有好处。

银杏枸杞子鸭肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起来学习一下自己回家制作，营养丰富，秋季滋阴养胃润肺补气养肝肾，而且还可以补充营养，赶紧试试吧。

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