在夏季喝一些饮品相信是很多人的选择，不仅能够清热降火，而且饮品的味道也是相对比较可口的，饮品的种类有很多在夏季喝饮品须要有所讲究，今天我们就介绍一些在夏季最佳的饮品，希望给各位一些有效的参考。
酸梅汁：体虚者凉饮易腹泻
酸梅汁是老少皆宜的一种饮品，酸梅汁的种类是比较繁多的，但无论辅料如何千变万化，基本的成分都是乌梅、乌枣、山楂和冰糖。乌梅酸甘免疫、生津止渴，乌枣安神健脾，而山楂健脾开胃、消食解暑。这几份主料就决定了酸梅汁的消暑解渴功效。酸梅汁中添有冰糖，冰糖具有润肺、止咳、清痰和去火的作用。夏季喝酸梅汁可以开胃健胃，而且能够解暑解渴。有传言称酸梅汁多喝会导致腹泻，李明解释说，这是因为夏季人们图爽快，常喝冰镇酸梅汁，凉性自然会致腹泻。
因此，对于脾胃不好、体质虚寒的人，可将煮制后的酸梅汁自然放凉再饮用，便不会导致腹泻。酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放。
绿豆汤：服用中成药时别喝
绿豆被称为“济世良谷”，中医认为，它味甘性寒，清热解暑，止渴除烦。是一味既能食用又能药用的食材。用绿豆煮汤，加一点冰糖，连同煮烂了的豆子一同食用，在夏季解暑饮品中绿豆汤是很不错的选择。
绿豆汤虽然物美价廉，但脾胃相对较弱的人，不宜直接饮用。将绿豆加米煮成粥，可做健脾调胃、解暑降火的夏季主食。
此外，绿豆可以调解中药，所以在服用中成药的过程中，不能饮用绿豆汤。冰镇的绿豆汤能降温解暑，但是脾胃失调或者是体质虚弱的人不可以贪凉，饮用常温下自然冷却的最佳。
在夏季适量的喝一些饮品是有助健康的而且可以解渴降暑，上文介绍的这些饮品都是比较绿色健康的，但是很多人会选择一些冰镇的饮料进行饮用，冰镇的饮料虽然喝起来比较爽快，但是如果过量食用对于健康是非常不利的。
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