我们经常能在公园里或小区里看到一些鹅卵石道，其实这并不只是为了好看的铺设的，鹅卵石表面光滑，人踩在上面可以刺激脚底，以达到活络精血的作用，因此，走鹅卵石近年来也逐渐成为中老年人养生的必做活动。其实鹅卵石并不是中老年人的专属，经常熬夜或缺乏运动的人也同样适用，下面我们一起来了解一下吧!
我们的脚部支撑着我们每日的行走和活动，即使身体上出现问题的话，通过脚底按摩也是能够有所发觉的。不过很多人觉得走在鹅卵石上会很疼，所以不能坚持。其实走鹅卵石的时候脚疼正说明了身体某些部位不健康，而如果脚底不疼的话就代表身体很健康，那就不需要走鹅卵石了。通过大量临床实践证明，足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病;预防癌症等都有较好的疗效，而每天赤脚踩一阵鹅卵石无痛苦，无副作用，是一种不可多得的自然疗法。
经常在鹅卵石上走动，可刺激脚底的穴位，起到按摩养生的作用，而足为人之根，是人体精气汇集之中心;又被称为人体的"第二心脏"。 但足部离心脏最远，又处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。所以，在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通，保证全身的血运正常非常重要，而足部按摩正是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。
通过上文的详细介绍，相信大家对鹅卵石的养生作用一定有了不少的了解了吧!虽然刚开始走鹅卵石会很容，不过只要坚持下去，就能起到很好的按摩养生作用，这对我们自身的健康也是十分有益的。因此，建议经常不运动、压力过大以及经常熬夜的年轻多尝试走鹅卵石，帮助改善身体亚健康。
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