【改善男性便秘的食疗方】_食谱

性便秘的话要如何去调理和解决你知道吗，很多男性都有便秘的情况，重要的是要知道适合自己的方式和方法，这样才能很好的改善便秘的问题。男性便秘问题如何解决?下面的这些食疗方法不妨试试，效果很不错。

热秘症状：桃花粥

【原料】：鲜桃花瓣4克，粳米100克。

【做法】：将粳米洗净，放入锅内，加适量水，大火烧开，改小火熬，待粥成，放桃花瓣再煮几沸即可，亦可酌量加蜂蜜或白糖以调味。温热空腹食用，隔日一次。这道食谱可以有清热解毒润燥的作用，对于预防男性便秘有改善的作用，而且也可以滋阴润燥，但是要禁忌孕妈妈禁忌。

气滞便秘症状：二仁通幽汤

【原料】：桃仁9粒，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。

【做法】：将桃仁、郁李仁、当归尾、小茴香、藏红花5味合煮，30分钟后去渣取汁，代茶频饮。

【功效】：润肠通便，对于男性出现的肠胃胀气不消化导致的便秘的问题有改善的作用，而且也有排毒润燥的作用。

阳虚便秘症状：首乌粳米粥

【原料】：何首乌30克，粳米100克。

【做法】：何首乌水煎浓汁，去渣后与粳米、清水适量共熬成粥，调味服用。每日2次。

【功效】：补肾通便。男性出现的肾虚导致的便秘，可以吃这道食谱，效果好，具有补肾润肠通便的功效。

男性便秘的食疗方法，上面介绍了几种，这些食疗方法可以有效改善便秘的问题，对于出现的烦躁不安，肠胃胀气，肾虚等因素导致的便秘的问题都有改善的作用，赶紧试试这些食疗的方法。

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