哺乳期的女性朋友们日常生活中必须要多注意自己的饮食健康的，当然，只有保证自己饮食的健康，那么才可以更好的促进身体的健康，但是女性朋友们在哺乳期的时候，必须要多注意食用禁忌的。
忌连皮吃
哺乳期女性朋友们身体的体质都是比较差的，尤其是爱吃土豆的朋友们，更是需要多注意千万不要食用土豆皮，不然对于哺乳期女性的身体健康非常不利。土豆皮含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。这种有毒物质，多集中在其皮里，红皮或紫皮多于黄皮，光照使皮色变青者又随着色深而增多，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，因为即使将土豆带皮煮熟后再剥皮，也可能把皮里约10%的龙葵碱传给果肉。而发生中毒后，应迅即去医院诊治。
脾胃虚寒忌多食
另外，哺乳期女性朋友们如果出现了脾胃虚寒的症状了，那么也最好不要食用土豆了，以免影响我们大家脾胃的健康。土豆有通下作用，脾胃虚寒易腹泻者应少食或不食。
忌吃久放的土豆
大家还需要多注意的就是，哺乳期的女性朋友们最好食用那种新鲜的土豆，放久的土豆不仅营养价值比较低，并且还有一定的副作用。久放的土豆有龙葵素，如果经常食用龙葵素含量较高的土豆，会引起中毒。同时产妇也不宜多吃土豆，吃多会胀气。
我们上面详细的了解了女性朋友们哺乳期食用土豆的一些禁忌了，所以我们哺乳期女性朋友们以后食用土豆的时候就需要多注意了，一定要多注意这些禁忌，不然也是会严重的影响我们大家身体的健康。
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