由于夏季的时候天气是比较炎热的了，因此在这时候很多人都是比较烦恼的了，喜欢大量的吃雪糕、冷饮等食物，但是大家知道吗，如果我们吃的太多了，那么对于身体是没有好处的了，下面就让我们一起看看夏季的时候要注意什么吧。
冰水代替白开水
汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑(中暑)，第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况。而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。因此，夏天宜多喝温热的白开水。
大热天爱打赤膊
打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。应该穿着排汗透气的轻薄衣物，觉得热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方，降低血液温度，虽然我们都知道夏季的时候是天气的确是非常炎热的了，但是我们也要注意了，不能太过随意了哦，还是要注意不能太随意了，如果这样做，就容易导致我们收到寒气的侵袭了哦。
流汗后冲冷水澡
身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，有人因此生病发高烧，或是心脏无法承受。应该先把身上的汗擦干，按摩全身，让毛孔稍微收缩之后，再把冷水一点一点地拍在身上，直到身体适应水温后才开始冲澡，这是我们需要去注意的了，要在合适的时间冲澡，这样才是健康的做法。
睡在地上更凉快
接近地面的地方会有寒气、湿气，且在凌晨时最强，然而，这时人的体温却最低，睡在地板上容易受寒。如果已经中暑，就更不该睡在地上，因为毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重，如果我们对于这样的情况不能重视起来，那么就容易出现各种各样的问题了，这是我们大家都不希望看到的情况了吧，我们需要注意哦。
想要让我们在夏季的时候有一个健康的身体，那么对于上面给大家介绍的这些情况就要注意了，如果我们能够重视起来这些情况，那么无疑就可以让我们的身体更健康了，这是我们每个人都需要去注意的情况了，一定要小心。
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