刚进入冬天，人们就开始防寒保暖，然而，在呵护自己身体的同时，却忘记了防“火”。普遍的温暖现象使身体不敢受任何寒冷的袭击，但是一旦温暖过度，就会使体内积热不能适当散发，便很容易导致上火。
环境的变化也会引起上火
冬季，是一个不能忽视的季节，到了冬季，也是易上火的高峰期。因为在冬季来临之时，天气比较寒冷，干燥的气候使人容易心烦，再加上人们穿得厚，住的暖，又不怎么运动，所以很容易就会导致胃肺火盛，出现“三焦”的症状。
在人们的身体中，五脏六腑皆有阴阳，一旦阴阳出现不平衡的状态，就很容易生火气，天气本来就寒冷干燥，让人难以忍受，加上科技的进步，使大多数家庭都用上了空调和暖气，空气更是干燥至极，人们体内的热量经过多天的积累，如果不采取措施及时散发出去的话，就会很快堆积不动，时间一久，便会产生毒气，以至于上火。
人的五脏功能通常是与季节紧密相连的，每个季节的特定气候都会对身体产生不同的影响，上火是每个人都会出现的正常现象，不光夏季容易上火，冬季上火频繁也属正常。
所以，无论何时何季，都要保护好自己的五脏，珍爱自己的身体。中医所说的“五脏应五季”，其实也就是说五脏的功能也会随着季节的变化而发生相应的变化。
在寒冷的冬季，通常是火锅、烧烤这些热量食物消耗的旺季，当然那些喜欢美食的人们是不会放过每一次聚餐机会的。
火锅与烧烤虽然好吃，但是它们却是引发上火的“第一杀手”，因为它们在众多的美食中属于偏燥的食物，本来冬季人们吃的食物普遍都是有热量的，再加上有了这些偏燥食物的进入，更是热上加热，这样以来，即使再好的身体，也是承受不住盛气侵入的。
所以，人们在冬季饮食时，一定要注意，在抗旱保暖的同时，也要少量吃些冷凉的食物，而不要总是把它们拒之门外，致使“引火上身”。
“无火不生病”，正是因为有了火气，才会给一些疾病提供可乘之机，所以无论工作还是学习，都要预防上火，呵护身体。
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