日常生活中，女性每个月都需要面临一件事儿，那就是月经，每当月经来临的时候，身体就会变得十分脆弱，经血量与个人的身体素质有着很大的关联，有些女性在月经期间会发现血块，这种情况下应该怎么办呢?下面一起来看看。
月经有血块怎么办
1、女性在月经期的时候可以吃些驱寒保暖的食物，红糖水就是不错的选择，可以缓解身体的不适感。
2、月经周期若是很正常，那么在月经的时候就需要注意劳逸结合，休息的时候也不能太晚，因为一旦休息得过晚就会影响到脏器功能，所以不要忽视这个睡眠时间，在晚上十点之前就要进入睡眠之中。
3、女性也可以吃些温和滋补的食物，所以在这段时间可以适当吃一些红豆、红枣等等食物，以此增加身体素质。
4、中药调治也可以，比如红花、薄荷、泽兰等等药物，不过一定要在专业大夫指导下服用。
5、经期时吃的食物很重要，对于辛辣、刺激等等食物都需要避免，以免影响到血管收缩，经血量变得不正常。当气候过于寒冷的时候，一定要注意保暖，保持心情愉悦，进行适当的运动，加快血液运行速度，减少身体的不适。
从上文可以知晓，月经若是出现血块的情况，那么就需要注重身体的调节，可以通过适当的运动改善身体素质。
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