冬天雾霾天气吃这些水果助你清肺润肺

进入冬季，天气越来越差了，雾霾也从轻度到中度，最后到重度了，这几天都有因雾霾各种迷路走失的新闻，吓死我跟一帮小伙伴了。上街的时候男票要紧紧握住你女朋友的手呀，以免走失。至于广大单身狗，就自个想办法啦。雾霾天气的侵袭，不仅会让我们迷失路，更会造成肺部伤害，发生呼吸道感染疾病，嗓子疼，喉咙痛的症状，听起来很可怕是不是呢?其实很雾霾天气有多水果有清肺润肺的功效，下面让我们的苹果绿养生专家带我们一起去看看到底有哪些对抗雾霾天气的清肺水果。

1、枇杷——润肺止咳

小伙伴们小时候咳嗽感冒是不是经常喝一种叫琵琶止咳糖浆的药水呀，其实枇杷润肺的效果可大着呢，因为枇杷含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。枇杷可生食，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用，具有清肺和胃、降气下疾的作用。

2、甘蔗——清肺解热

青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。来来来，一手拿一条甘蔗，就这样开心的咬着，让清甜并带有花香味的甘蔗汁水让冬天美好起来。

3、橄榄——利咽生津

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。上班上学嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，简单方便，如与鲜萝卜煎服效果更好。

4、梨——清心降火

梨是赶走冬燥必不可少的，梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳，小伙伴们不妨动手试试吧。

5、柑桔——润肺化痰

酸酸甜甜的柑桔性有生津止咳、润肺化痰等功效，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。但是柑橘虽好，但更不宜贪多，吃多可是会导致患上“橘黄症”，让你皮肤手脚都变成橘子的颜色的呀。

以上就是苹果绿养生专家为大家介绍对抗雾霾天气的清肺润肺水果，我们不能控制雾霾天气，但是我们可以多吃这些清肺的水果来帮助我们身体健康，还有雾霾天气各位小伙伴尽量减少外出呀，热衷于广场舞的大妈雾霾天气也要适当停止呀，大家在家看看书，听听歌，跟家人在室内做作保做健操，也能为健康加分。

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