现在的天气是越来越热了，空调是我们大家解暑的好方法了，这也是我们现在很多人都喜欢的降温方式了，但是在夏季的时候我们需要去注意的也是空调了，虽然空调很不错，但是也会让我们的身体出现问题，一起看看应该怎么做比较好吧。
温度。既舒适又不影响健康的室温，是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高，进房间后，建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护，这样才可以帮助我们更好的进行保健，可以有效的起到保健的作用，是夏季不能错过的好方法，
饮食。以清淡、营养的食物为主;多喝开水，加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。
定时进行空调器清洗。家用空调器在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒，如果我们在用空调的时候不能重视起来清洁，那么也会导致我们没有办法更好的吹空调，容易让身体出现各种各样的问题。
定期开窗通风换气。有条件的最好每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时进行通风换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量。新装修和购买新家具的房间更要注意。
上面我们给大家介绍的就是夏季需要去注意的地方了，可以发现夏季需要去注意的地方是很不少的了，尤其要小心的就是空调了，上面就给大家介绍了夏季使用空调需要去注意的地方了，否则就会让我们的身体受到伤害了哦。
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