适合冬季食用的六种水果介绍

冬季各地天气都很寒冷，并不适合作物以及水果的生长，但是在冬季里我们还是能吃到很多美味的水果。但是小编问大家，你们多挑选的水果是健康的吗?那么这里小编就为大家介绍一些冬季里哪些水果适合在严寒的冬季里吃吧。

冬季成熟的水果

1.橙子

橙子成熟的季节一般在10月份前后，而这个时候也已经进入到了冬季。加之橙子含有大量的维生素以及微量元素物质，可以帮助消除身体内的肿瘤细胞的作用。另外，还可以帮助软化血管，帮助降低身体内的胆固醇哦。

2.释迦

释迦果成熟期在6-12月份，因为其成分内热量高，加上营养丰富，可以帮助清洁血液，增强身体免疫能力，有效预防坏血病的作用。

3.山楂

山楂主要是冬季的时候产量最高，加上成分内钙元素丰富，深受大家的喜爱。在食用后可以起到消除体内的脂肪，并且快速排出。因此建议在冬季里减肥的人群可以多吃一些。

4.冬枣

冬枣中含有大量的维生素C以及维生素P元素，可以补充身体所缺物质，并且帮助强化血管的作用。冬枣的成熟期一般在10月中上旬。

5.柿子

专家表示一天一个柿子就可以补充身体所缺维生素的一半，因此营养价值极高。另外，柿子中的糖分可以提供给身体足够的热量。

6.甘蔗

甘蔗中的水分极高，在冬季里可以补充身体所缺的水分。另外，专家表示甘蔗还对冬季咳嗽具有一定的治疗效果。

冬季适合吃的水果实际上很多，但是在水果的挑选上大家也一定要注意，一般的水果色泽虽然亮，但是整体会表现为色泽分布均匀，而经过激素催熟的水果则会生熟分界明显。像冬季里商家为了销售，在很多水果中都添加了保鲜、催熟的化学成分，因此大家一定要注意。

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