都说秋季非常的干燥，其实冬季何尝不是呢?冬季也是非常的干燥的，而且非常的容易上火。冬季比较冷，所以很多人不管是在家还是在公司，到处都是开着空调的，如果补水不及时的话，身体就会非常的干燥。那么冬季降火怎么吃比较好呢?今天小编就为大家推荐几款食物。
冬季应注重防心火
1、鸭梨豆腐鸡蛋汤
鸭梨2至5个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量。鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。豆腐切成小块，鸡蛋打散成蛋液。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。
功效：豆腐可以起到补水的好处，冬季吃一些豆腐可以起到防寒的功效，让身体非常的暖和。鸡蛋里面蛋白质的含量非常的丰富，蛋白质也是御寒很好的食物。鸭梨里面水份非常的丰富，多吃可以降火补水。这三种放在一起蒸煮的话，可以起到滋阴的功效，同时很好的清心降火，为人体及时的补充了水份和必要的营养元素。
2、百合银耳玉竹汤
将猪腱肉切块，飞水去除肉腥味，银耳用清水浸透，切去硬实蒂部，切小朵。将这些材料放到锅中，加入适量清水，武火煮沸后，转文火煲1-2小时，用盐调味，即可食用。
功效：百合具有安神的好处，可以帮助人体去除一些毒素，还能够清心，非常适合冬季的静补。银耳可以起到补水的功效，不管是男性还是女性，都是可以食用银耳的，而且好处都非常的多。玉竹也是很好的补水抗寒的食物，这些食物一起炖汤喝可以起到清心养阴的作用，大家不可多得的冬季营养品。
冬季是严重缺水的季节，要想健康度过冬季，我们要多喝水，多补水，这样才能避免上火。在补水上面，我们不仅要多喝水，还要喝一些有营养元素的汤类食物，上述这些汤品可以很好的降火保湿，大家如果觉得身体非常的干燥的话，可以尝试一下。
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