春季合理饮食多吃猪肝粥芹菜粥

春天到了，你是不是脸上洋溢着幸福的笑容呢，再也不用被冬季的寒冷而困扰了。春季万物复苏，当然除了削减衣服以外，还要在饮食上面注意，多吃一些有营养清淡的食物，下面介绍两款适合春季食用的粥类哦。

◆猪肝粥

材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。

做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。

功效：猪肝粥不知道大家是否喝过，猪肝具有补血明目的作用，而且对于养肝也有一定的功效哦，还能健脾，对于患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。

◆芹菜粥

材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。

做法：将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅加水煮，待粥八成熟时放入芹菜丁，最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。

功效：芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜是一种粗纤维的蔬菜类型，它可以有减肥助消化的作用，清除肠道内的垃圾，同时哈可以有明目解毒的作用，适合头痛、眩晕者尤为适宜。

关于春季适合的粥类大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，大家可以放心的食用，不仅是营养价值高，清淡容易消化的食材来袭，而且还可以起到解毒明目的作用，是很适合春季食用的粥类哦。

【相关文章】

★春季合理饮食多吃猪肝粥芹菜粥

★春季合理安排睡眠晚睡早起