冬季很容易出现流行感冒，因为这个时候的天气很冷，而且人体的抵抗力是比较差的，所以我们要采取一些方式方法来保护好自己。出现咳嗽啊或者是咳痰等情况，一些食疗的方法效果还是比较不错的，来看看吧。
百合冬花饮
材料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。
做法：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加进冰糖，饮水食百合。
功效：合适秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
罗汉果罗卜煲猪肺
材料：取罗汉果1只，白罗卜250克，猪肺50克。
做法：将猪肺洗净切成小块状，挤去泡沫备用。将罗卜切成小块状，加入猪肺、罗汉果、水、生姜两片、盐、料酒少许同煮，吃肺喝汤。
功效：有清肺润肠化痰作用。适用于痰多久咳、大便秘结、咽喉不畅的患者。
杏苏炖猪肺
材料：北杏3克、南杏3克、苏叶3克、茯苓5克、陈皮1角、猪肺100克、瘦肉50克。
做法：首先将猪肺彻底灌洗干净，汆水，再与清洁后的药材一起放入炖盅炖制1.5～2小时，调味食用。
功效：北杏可止咳平喘，润肠通便，与南杏合用加强润肺之功;苏叶可发散风寒，行气和胃，对于风寒咳嗽比较适用;茯苓与陈皮合用，共凑健脾燥湿化痰之功;而猪肺具有补肺止咳、止血的功效。这样的食疗方法可以有祛湿的作用，而且还能润肺止咳，对于秋冬来说保护呼吸道有好处。
关于一些食疗方法的介绍，大家都知道了吧，这些食疗对于调理秋冬季节的呼吸道感染有一定的作用，同时也可以提高体质，可以经常吃一些这样的食谱，对于保护身体增强体质，滋阴润燥有一定的效果。
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