夏季的时候我们需要去注意的就是防暑了吧，在这时候的天气无疑是非常炎热的，对于我们的健康影响也是极大的，所以在这时候是很需要我们学会健脾祛暑的了，对于我们的身体健康来说是有极大好处的，那么具体我们有什么好的方法可以做到呢，一起看看吧。
防止因避暑而过分贪凉
中医学将一年分五季，分别为春、夏、长夏、秋、冬。七八月份正应长夏之季。长夏时经小暑、大暑两个节气，太阳灼热大地，地湿上升，形成暑热和潮湿交替两大特点。医学古籍中指出：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿。”意思是说，长夏养生重在健脾祛暑防湿，同时还要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉。很多人都觉得夏季太热了，因此就需要尽量的去热了，但是实际上太过于贪凉，也是非常不利于我们健康的，需要尽量的避免才行哦。
小心湿邪伤脾
明代医家张景岳说：“夏应心而养长，长夏应脾而变化。”脾的特点是喜干燥，怕湿浊。当湿邪之气侵犯人体后，会影响脾胃消化功能，人容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状，而一旦脾的运化功能减弱，则会进而影响到肝的生理功能，因此暑天养生重在健脾化湿、养护脾阳。呵护脾阳的要点在于避免过度贪凉，包括猛吹空调、过量吃冷饮，这是大家需要去注意的了哦，一个好的方法来帮助我们保护身体健康，特别是脾脏的健康，这是非常有意义和必要的了哦。
上面介绍的就是我们在夏季防暑的时候需要去注意的地方了，可以发现在这时候我们需要小心的情况还是比较多的了，特别是上面介绍的这几点，是一定要注意重视的了哦，首先是可以帮助我们很好的防暑的了，而且还可以很好的促进我们健康哦。
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