冰糖菱角——入秋去湿气健脾胃

菱角大家都见过吧，是一种外形很好看，营养价值比较高的草本植物，它的壳比较硬，白色的果肉，营养价值比较高，而且还可以有促进食欲的作用，菱角的食用率还是比较高的，来看看冰糖菱角的做法，可以清热去暑。

【冰糖菱角】

【主料】

菱角300克

【辅料】

冰糖适量、水适量

【做法】

1.鲜菱角用小刀撬去又硬又黑的外皮，其实这一步可以让店家代劳的

2.菱肉包裹着一层软衣，如不去掉它吃起来会涩涩的，影响口感，用小刀轻轻刮掉它。

3.起锅烧开水，加入少许冰糖，煮开至糖化。

4.洗净的菱角放入锅中煮10分钟左右即可熄火，装碗

秋风起，在夏季形成的湿气会延身到秋季，会伤到脾胃，这时小编推荐一款糖水-----冰糖菱角，清爽美味，可以当做糖水饮用，人见人爱，是一款健脾益气好汤水。菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。 菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、维C等多种维生素及钙、磷、铁等微量元素，有益胃肠，可解内热，老年人常食有益。适合夏季和秋季食用，可以有去湿气的作用，而且还可以有健脾的效果哦，对于清热去火有一定的效果，同时也是可以有保健的作用的，对于促进代谢是有好处的，而且还可以有健脾胃解毒去暑的效果。

上面介绍了冰糖菱角的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，对于人体的健康也是有一定的调理的作用的，入秋去湿气健脾胃清暑解热，大家不妨试试吧。

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