【来月经吃什么排毒】_排污食物

经期吃什么食物比较好，最好的食物就是能够有利于经血排污作用。这样的话才能让月经顺利的排除体外。来月经的话吃什么有排毒的作用，下面就来具体的介绍相关的一些内容，让女性们更加的健康。

1、橙子

橙子多纤维又低卡，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，女性经期的时候吃橙子可以有排毒的作用，对于经血排污有好处。

2、绿豆

绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。而且也可以有排污排毒的作用和功效，对于身体健康有一定的好处。

3、猪血

适当吃猪血能起到助排污血的作用，可以适当的吃点甜食，可以帮着排污，同时也有很好的补血的作用和功效。

4、柑橘

柑橘酸酸甜甜的很好吃，同时又有通络，理气的作用，可调节女性经血过多，对于女性经血无法排除有一定的好处，而且也可以有排污排毒的功效。

5、木耳

木耳好吃又可助消化，同时还有清洁血管，降体胃肠对胆固醇吸收的作用，女性经期可以吃一点，对于帮助消化有好处，而且可以排污。

6、莲藕

莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可以用莲藕煮水喝，对于女性排污养血来说有一定的好处和功效。

来月经吃什么好排毒，上面的这些具有排污的是我是不错的选择，这些食物含有的营养物质是比较高的，可以起到很好的补气血的作用，对于经期女性排毒排污有一定的保健的作用，大家不妨试试。

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