月经期的女性吃什么食物比较好你知道吗，很多的食物都有很好的补气血的作用，女性经期应该注意多吃补血的食材。经期的污血要顺利的排除体外，才能有利于健康。下面的这些食物具有很好的排污的作用，一起来看看。
红糖
经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可以让身体温暖，活络气血，可以加快血液的循环，而且对于女性排污来说也有一定的好处，可以让污血排除更顺畅。
白水
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样的话可以减少盆腔充血，对于排污有好处，而且也可以促进代谢。
红豆
我们经期来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆汤或者红豆粥，可以起到补血美容的作用，而且对于女性经期来说也有一定的排污作用。
木耳
黑色的东西一般都是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，黑豆也是是非常好的。对于女性排污补血，提高人体免疫力有好处。
玫瑰
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。而且药性是比较温和的，对于镇静安神有好处，而且也有抗抑郁的作用，适合女性经期排污。
月经期吃什么具有排污的作用，上面的这些食物是不错的选择，这些食物可以有补气血的功效，而且也可以有提高免疫力的作用，对于女性排污来说有一定的保健的作用，日常生活中，女性们经期不妨试试。
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