寒冬预防和治疗感冒的汤饮

在冬季的时候，人们很容易因为饮食不当或者是衣服穿的太少，容易出现身体冻伤、感冒的情况。在寒冬季节感冒之后，我们一定要注意及时的治疗。同时，还要少吃粗纤维食物、浓茶、浓咖啡，因为这些食物都会对人们的肠胃增加负担，引起肠胃不适。所以寒冬季节感冒之后一定要注意保暖，多喝热水。

寒冬预防和治疗感冒的汤饮

1、五神饮

五神饮是非常适合人们驱赶风寒的汤饮，五神饮是一种将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。

2、双白玉粥

双白玉粥做法简单，在治疗感冒的时候是非常有效的，可以去除体内的寒气，帮助发汗，缓解感冒。粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。双白玉粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。

3、豆腐火腿芥菜汤

豆腐火腿芥菜汤做法简单，我们用豆腐、火腿、芥菜可以做成豆腐火腿芥菜汤，帮助治疗感冒，对于风寒感冒的治疗是最有效的，如果大家感冒了，不妨试一试。豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。

寒冬预防感冒揉按穴位

寒冬的时候，大家还可以通过按摩身体穴位的方式预防感冒。比如推揉合谷，取坐位或卧位，用拇指指峰紧贴在合谷穴上，食指固定不动作为支撑，拇指前后左右来回推揉1分钟，再逐步加力按压，使指力深透，持续10秒钟左右。换手，手法同前。推揉风池，取坐位，用两手拇指指峰和指腹，在两侧风池穴上作前后左右推揉1分钟。

其次，大家还可以通过推揉列缺的办法预防感冒，用拇指指峰和指腹上下左右来回推揉列缺穴1分钟。推揉迎香也可以预防感冒，用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴，每穴各1～2分钟。擦面部用来预防感冒的办法也是十分有效的，用双手中指贴于两侧鼻沟，用指腹和掌面上下来回轻擦面部，使面部发热，以祛风散寒开窍。

寒冬预防和治疗感冒，大家要多喝热水、注意保暖、饮食清淡，然后还要注意吃一些可以预防感冒的食物。寒冬季节大家还可以根据自己的身体情况，选择一些适合自己的治疗感冒的汤饮。寒冬季节，如果人们感冒伴有恶心、呕吐的情况，一定要注意自己的饮食，不要吃辛辣刺激的食物和甜食，这些都会加重感冒的。

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