春天到了选择吃什么食物好呢

春天是很多人都非常喜欢的季节，在这个季节，很多人都非常注重养生保健，那么春天到了选择吃什么食物好呢？很多朋友对此都比较疑惑，接下来小编将为大家做出相关的介绍，为大家介绍几种适合春天吃的食物，希望能给各位提供一些参考。

春天吃红枣等养脾甜食：红枣的滋补效果是很多人都比较了解的，在春天吃一些红枣或其他的一些养脾的甜食很有帮助。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多，但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

春天吃蜂蜜：在春天选择吃点蜂蜜是非常有益健康的，蜂蜜，是一种营养非常丰富的食材，而且具有很好的保健作用。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

春天吃春芽：春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。这类食物在春天食用的话非常有益健康。

在春天，如果想通过吃一些食物来进行滋补养生的话，那么上文介绍的这些食材大家可以试一试，不仅味道非常特殊，而且非常具有营养，对于滋补调理身体的效果非常值得赞赏。除了这些食物以外，还有很多，大家可以多吃一些，当然还要注意生活上面要有规律。

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