几种食材针对春季去燥是首选

大家都知道的，春季是一个很干燥的季节，而且多风，特别是北方地区更是如此。而且春季会出现干燥啊或者是肌肤的一些问题，所以一定要注意春季润燥，去燥的方法有哪些呢，除了养成一个良好的生活方式以外，饮食也很重要，下面的这些去燥食材是不错的选择。

莲藕

藕能通气，还可以健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

萝卜

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，要是胃有病可做萝卜汤吃。

绿豆

具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。绿豆可以有清热解毒的作用，而且还可以有补充水分的作用，对于美容肌肤有好处，还可以有预防肌肤问题的作用。

山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。熟吃、生吃、泡水，各种食用法皆有效。山楂可以有健脾胃的作用，同时也可以有去燥的效果，还可以预防疾病。

关于春季去燥的一些食材，大家都有所了解了吧，这些食材都是比较常见的，而且营养物质丰富的呢，可以有很好的保健的作用，还可以有去燥的效果，经常吃这样的食物可以有清热解毒的作用，对于春季养生来说是不错的选择，赶紧试试吧。

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