春季学会这样养生 3款食谱教给你

随着春天的到来，相信，现在很多人都在蠢蠢欲动想着如何养生咯。随着经济的发展，人们对生活质量也有了很大的提高了，尤其是现在是十分的关注养生的这个话题了。那么，你知道春季该如何养生呢?今天小编推荐三款养生食谱哦。

三款春季养生食谱

大杏仁果芭菲

原料：酸奶、大杏仁、开心果仁、甜杏、面包。

做法：1、将甜杏洗净切块。2、酸奶分装在2个碗中，拌入杏子果块。3、最后拌上大杏仁，撒上开心果仁碎米，搭配面包就可以吃了。

功效与作用：这里面的食物都是非常滋润的食物，对我们的肺有着很不错的滋润作用了。尤其是大杏仁，含有丰富的维生素C可以降低我们体内的胆固醇的含量。

无油煎鸡腿

材料：皮鸡腿，孜然粉，辣椒粉，黑胡椒，糖，盐，料酒。

做法：1、将鸡腿去骨，腌制一下2、用小火将鸡的脂肪给逼出来，然后再慢慢煎，等到皮酥软就好了。

功效与作用：鸡肉不仅吃着非常的细腻，而且它的蛋白质和氨基酸是非常丰富的，容易被我们人体消化，它的脂肪和热量也是比较低的。

红咖喱虾

原料：海虾、红咖喱粉、彩椒半、元葱、浓椰浆、姜蒜、盐。

做法：1、将爆香姜、蒜、葱末，再加入虾。等到虾变色后，再加入彩椒和红咖喱粉炒一下下，最后加点椰浆就可以了。

功效与作用：这是一道非常不错的菜了，它能够增强我们食欲，促进我们人体新陈代谢，加速血液循环，净化我们的血管，降低心脑血管疾病的发生，同时，还有很好地抗癌防癌的作用哦。

以上是今天小编为大家带来的有关“春季三款养生食谱”的内容介绍了。相信，大家在看完上面的内容后也一定对于如何养生有了更为全面的认识和了解了吧!也相信大家之前其实对于养生是十分的关注了。养生，最重要的就是心态和饮食的调理了哟。

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