冬季天气比较冷，很多人都比较注重滋补，特别是对于家长而言，想让自己的孩子更加健康，就会给他多吃一些滋补类的食物，其实对于很多孩子来说，是不需要盲目进补的，如果盲目的进补反而会造成一些不良的后果，下面我们就来详细的了解一下吧！
中医将药膳分为温补、平补、清补（凉补）3种；体质虚寒则温补，不虚则平补，燥热则清补。由于南方人体质比较偏燥热，如果温补过头，可能会产生口干舌燥、睡不著等症状。因此冬季无需热补，平补就好，而且要看个人的体质，具体情况。
在这里介绍一款平补药膳，四神汤”是最佳的平补食谱。用莲子、茯苓、山药、芡实（或薏仁）煮成的四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效。四神汤性味平和、适合所有人食用，还能“顾脾胃”，尤其适合肠胃功能不好的人进行服用，效果非常好。
对于孩子来说，如果身体健康，没有任何病症的话，那么是不需要进行滋补的，不然会促进他发育，绝大多数的儿童、青少年都不要吃，另外就是身体健康的人，自己觉得身体挺好，精力充沛，不要说看到人家吃保健品，自己也跟着吃，容易吃出麻烦来，一吃以后上火，很多人吃了人参，鼻子流血，手心脚心发烫，还发脾气，有些人本身好好的，吃了以后肚子堵，反而吃不进东西，孩子从平时的饮食中就能够摄入足够的营养，如果盲目补充的话，只会让负担增加。
冬天进补也有不少人吃坏肚子到急诊“报到”。这是由于冬季也是急性胃炎的多发季节，低温往往容易刺激胃酸分泌。
在冬季合理的食用一些食物确实是有益健康的，但是如果盲目的滋补的话，有时会产生不良的影响，比如说孩子本身就比较健康，如果给他盲目进补的话，就会导致一些不良的情况出现，所以希望大家都能够养成良好的饮食习惯，不要过度盲目的去滋补，家长们一定要注意，不要乱给孩子进补。
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