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冬季滋补食谱 让你吃出美丽身材

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日期:2024-09-18 09:34热度:加载中...

冬季是一个需要滋补的季节,冬季寒冷,吃一些滋补养生的食物是不错的选择呢。冬季如何去滋补的呢,其实有很多的方式和方法,选择食物滋补是最明智的选择哦,下面的这些冬季滋补的食谱是不能错过的哦,可以试试,具有很好的调理的作用,来了解一下吧。

猪蹄皮冻.jpg

1、醋姜猪蹄

材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)

制作:

1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。

2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。

3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。

功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。冬季可以选择吃猪蹄,对于女性来说具有补充丰富胶原蛋白的作用,可以有美容养颜的作用,还可以有促进食欲的效果呢。

猪蹄皮冻1.jpg

2、猪蹄皮冻

材料:新鲜猪蹄、红枣枸杞

做法:

1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。

2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。

3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。

4)盛汤到碗里,趁热喝了。

5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。

功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。猪蹄适合冬季食用,可以有滋补的作用,还可以提高免疫力,对于冬季进补效果不错。

猪蹄皮冻2.jpg

关于冬季美容养颜的一些进补食谱,大家学会了它的做法了吗,是不觉得方法很简单呢,方法简单,而且营养价值高,补气养血健脾补肾润燥,一些搭配的技巧我们要了解的哦,以免一些饮食造成身体不适等影响哦。这些食物相互搭配可以美容养颜,还可以抗衰老的哦。


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