莲子龟苓膏——夏季美容养颜清热解毒

夏季天气炎热，很多人都会有中暑或者是食欲不振等等的情况出现，如何缓解这样的问题呢，当然要通过各种的方法来缓解了，比如说食物就是不错的选择哦，夏季吃什么清热去火呢，不妨试试莲子龟苓膏吧，还能美容养颜。

【莲子龟苓膏】

【主料】

龟苓膏250克、莲子80克

【辅料】

蜂蜜3勺

【做法】

1.把龟苓膏提前入冰箱冷藏

2.莲子洗净后用温水泡软

3.泡好的莲子入蒸锅蒸30分钟

4.蒸好后室温冷却，入冰箱冷藏3小时左右

5.把冰好的龟苓膏切块

6.冰好的莲子和水一起倒入

7.加入适量蜂蜜

8.搅匀后即可食用

龟苓膏一般入药的时候多，有清热解毒、滋阴补肾、美容养颜的功效，是老幼皆宜，加入有养心安神作用的莲子，非常适合在夏季时食用，龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。夏季适合吃的莲子龟苓膏具有促进代谢，同时还有滋补的作用，具有清热解毒啊缓解便秘等好处，同时也是老少皆宜的好选择哦，夏季减少中暑的食谱不妨试试。

上面介绍了莲子龟苓膏的具体的制作的方法，是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养价值高，不仅可以起到增强免疫力的作用，而且还可以保护肠胃，美容养颜清热解毒适合夏季，清爽去火。

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