现在我们已经到了冬季，这是我们大家都熟悉的了吧，冬季的时候天气是比较干燥的了，因此我们大家在冬季的时候就会发现，皮肤非常容易出现干燥不适的情况，这对我们的健康是存在非常大影响的，那么在冬季的时候如何保湿呢，一起看看吧。
柑橘：
现在我们已经到了冬季，在这时候我们选择吃柑橘，是非常好的了哦，由于柑橘类温和的个性让它在冬季成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了，而且还可以很好的帮助我们补水保湿了哦。
甘蔗：
甘蔗同样是我们大家在冬季的时候可以吃到的了，也是冬季的时候可以长期服用的，首先是可以起到归肺、胃经作用的了，而且甘蔗味甘而性凉，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，可以发现味道是非常好的了，在冬季的时候吃是非常好的了哦。
荸荠：
荸荠是我们大家都爱吃的了，也是我们大家都非常熟悉的了，在冬季的时候选择吃荸荠非充电哦。首先荸荠拥有清肺热和解毒的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，是非常好的食物选择哦。
上面我们就给大家介绍了冬季的食物选择，可以发现我们在冬季的时候选择合适的食物吃，可以很好的促进我们的健康，而且还能够很好的帮助我们补水保湿，是可以很好的帮助我们保护皮肤健康的了，是我们不能错过的了哦。
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