夏季运动选择游泳 女性朋友有哪些需注意

夏季游泳是非常值得推崇的一种运动项目，不少女性朋友都喜欢通过游泳来健身塑造身形，游泳最能锻炼到我们的全身运动并有助于全身的血液寻混，不同游泳姿势还可以起到不同锻炼的效果，但是女性朋友们在游泳的时候不要只顾得运动健康也要保护我们自己的健康!

女性朋友身体构造比较特殊身体也比较脆弱所以在游泳的时候一定注意保护自己的健康，今天小编为您总结了女性朋友在运动中应该注意的几点：

注意游泳的时期：月经期间把不能游泳，此时女性的身体的比较脆弱容易受到细菌的侵入造成不必要的感染，还有一个时期就是排卵期不那个有用，因为这个时候阴道分泌物准备迎接精子的进入,抵抗细菌的能力较差,若此时进入游泳池游泳,很容易造成阴道感染及发炎。

除了注意游泳的时期之外也要注意游泳地点的选择，一定不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。还有如果是患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳，如果游泳选择自己私人的游泳池最好，或者等炎症过去之后再去游泳!

另外提醒女性朋友由于女性体质适应性较差并且抵抗力弱不要去到水特别凉的泉水里游泳，在阴冷天也不要游泳。为了防止一些皮肤病的传染，女性朋友们在游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。

以上就是女性朋友在夏季游泳的时候需要注意的事情，除此之外还要提醒您不少女性朋友为了图清净去深水区，抛开游泳技能高低不说，这里不建议您去深水区太久以免发生不测，夏季游泳女性朋友们选择一些正规的游泳馆最好夏季衣着清凉去正规一些的游泳地点以免遭遇不测!

【相关文章】

★夏季运动有效减肥 要注意补充水分

★夏季运动的注意事项 学会运动很重要

★炎热的夏季运动注意事项

★夏季运动要适度 合理饮食很重要

★夏季运动选择游泳 女性朋友有哪些需注意