寒冷的冬季马上就要多去了哦，我们马上就会迎来春季了哦，春季是一个非常好的季节了，春季气温会有明显的回升了，我们的生活环境也会变好了哦，当然了，我们在春季的时候也是非常的忙碌的了，但是我们也要注意我们的养生和保健了哦，我们要注意保持好心情，这是帮助我们养肝的好方法的哦。
清明节将近，需要更注重五脏和情志的养生。
中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作用。为什么这么说呢?因为肝有抒发的作用，它调节气机，可以让你气血往外走。
“肝喜调达，而恶抑郁。”说的就是肝希望你非常高兴、非常愉快，所以大家记住，春天的时候一定不要郁闷，因为在春天你一郁闷，肝气就要受影响了，气血就不能够顺畅地生发。
所以我们在生活中一定要保持一个好心情的哦，好的心情对于我们人体的健康也是非常的重要的哦，我们每天高高兴兴的，对身体的健康也是很有帮助的哦，如果每天郁闷，心情沮丧，对于我们人体的健康也是不利的了，我们精神的状态是我们身体健康状态很好的反应了哦。
春天的时候，人的气血从里面往外走，整个自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲了，在这个季节里，一定要记住，要“夜卧早起，广步于庭。”夜卧就是天黑了以后，你就应该睡觉了;早起，就是早上早点起来。
这是因为春天体内的气血往外走，我们晚上早一点睡的话，有助于阴气的避藏，有利于气血恢复。“广步于庭”就是告诉我们经常到外面去散散步，感受一下大自然万物生发的气息，很自然地和自然界构成一种和谐的状态。有的人在春天的时候，一困一乏就没完没了地老睡觉，这肯定是不行的。在情志上，因为春天是一个生发的季节，人的情志也应该是积极生发的。
春季马上就要到了哦，我们在春季要更加注意养生和保健了哦，春季对于我们人体的养生和保健是非常的重要的时间的哦，所以我们千万不要忽略养生和保健的哦，尤其是在这个歌宜人的春季，我们一定要保持心情的愉悦的了，心情的好坏对于我们人体的健康是非常的重要的哦。
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