夏季来了，人们都会感觉到很闷热，而且还会出现一些常见的中暑啊或者是食欲不振等等的情况。如何缓解这样的情况呢?就要从饮食方面入手，吃些清火去暑的食物，下面介绍的生姜陈皮饮就是不错的选择。
生姜陈皮饮
做法：
取陈皮5克，生姜2片，加适量红糖，用沸水冲泡，代茶饮即可，一次一杯，一天两到三次即可。
中医称为“伤食”、“积滞”或“食积”。引起的原因很多，有脾胃不和、湿热郁积、情志抑郁等多种原因。消化不良可见于各年龄段，尤以儿童及体弱多病者多见。其主要表现为脘腹胀闷、食欲不振或饮食停滞、食后胀甚、嗳气反酸、恶心呕吐、腹胀腹泻，甚则出现厌食、乏力、消瘦等症状。
消食健胃的食疗方——陈皮生姜消食饮，大家不妨一试。
陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，因此具有芳香健胃和驱风下气的效果。而生姜能开胃驱寒，对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益。红糖中含有的维生素和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物。这样的一道生姜陈皮饮，是不错养生保健茶品，不仅可以有效的起到消暑降温的作用，而且还可以消食哦，对于缓解乏力啊，还有肠胃不适，有很好的作用和功效哦，大家不妨试试吧。
关于生姜陈皮饮的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，夏季清火去暑缓解乏力，平时的时候大家可以放心的食用，但是也要注意食用的量。夏季清热去火不妨试试吧。
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