现在我们已经到了冬季，在冬季的时候可以发现天气变得寒冷，而且在这时候也会出现寒气侵袭体内的情况，所以在冬季的时候就要注意方法抵御寒气的侵袭才行，那么我们具体有哪些好方法可以御寒保暖呢，下面就让我们一起看看吧。
饮食
现在已经到了冬季，在这时候我们首先就要注意饮食，在这时候最适合我们吃的就是温补食物，因此对脚冷的人来说就更是如此，我们一定要要避免吃生冷的东西，多吃点温性的食物。如：鲫鱼、胡萝卜、芒果、桂圆、牛肉、鸡肉、鸭肉、莲子等等。如果脚冷的严重的话，比如有的人睡了一晚上，第二天早上醒来脚还是冷的，可以去看看医生，让医生针对你的身体属性开些药，进行药物治疗，这是我们需要清楚的问题。
保暖设备
在冬季的时候我们都知道比较寒冷，所以在这时候如果晚上睡觉保暖措施做得不好，身体再好也无法让脚暖起来，这时候就容易导致我们的身体被寒气所侵袭，这一点需要我们有所了解和重视才行，所以在冬季的时候我们就要盖厚点的棉被。往往有很多人向别人倾诉自己晚上睡觉脚冷，殊不知自己的保暖设备太过简陋，脚冷的人最好晚上穿上干净的保暖袜，在晚上睡觉的时候我们也可以选择加上袜子，这样也能够让我们的脚更加暖和。
在冬季的时候不少人都会出现怕冷的情况，所以在这时候就要注意方法改善才行，特别是对于脚部怕冷的情况就更要及时缓解，上面给大家推荐的方法都非常不错，首先就要多吃些温补的食物，而且还要注意衣物保暖，都比较关键。
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