月经期要注意禁忌吃生冷刺激的食物，以免会导致月经不调的情况出现，而且也会容易出现痛经的情况，经期丰胸效果是比较好的，吃一些促进激素分泌的食物，下面的这些有效丰胸的食材是不错的选择，一起来看看这些食物的介绍。
1、胡萝卜
胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏,避免乳房出现下垂现象,从而使乳房保持弹性,挺拔高耸。胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维,可刺激皮肤的新陈代谢,可以促进血液循环，而且也可以让你的皮肤变得光滑有弹性，而且也可以改善脸色苍白的问题。对于美容养颜有好处。
2、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。大豆蛋白富有营养价值,所以说女性适量食用的话对于女性丰胸来说有一定的好处，比如说豆浆，黄豆，或者是豆腐都是不错的选择。
3、木瓜
木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的。木瓜酵素和维生素可以有刺激雌激素分泌的作用，而且也可以分解蛋白质，对于促进蛋白质吸收有一定的好处。
月经期吃什么食物好丰胸，上面的这些食物是不错的选择，可以起到很好的保健的作用和功效，而且也可以有美容养颜护肤的作用，经期吃胡萝卜，大豆，木瓜等食物都是很不错的丰胸的选择，大家可以利用起来。
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