秋季的时候很多人都会选择秋冬了，这样的方法对我们健康是非常有好处的，而且还可以起到不错的养生效果，这样还可以有效的帮助我们锻炼对寒气的抵御能力，是有助于我们秋季健康的，但是秋季秋冻也存在一定的禁忌，下面就让我们一起看看吧。
秋季的时候我们很多人都会选择秋冻的方法来进行锻炼，这样是能够对我们健康有所好处的，但是秋季的时候我们秋冻也是存在一定禁忌的，首先我们要避免的就是脚部不能受冻了，首先我们要注意的就是寒从脚下起的问题了，如果说我们的脚部寒，这时候就会导致全身寒了，机体抵抗力下降，病邪便乘虚而入。入秋后应穿长裤和裤袜，这样可以避免寒气侵袭我们健康。同时大家在秋季的时候还要注意，我们还要避免让头部受冻才行，由于头为“诸阳之汇”，如果我们的头部受寒，体内阳气会散失大部，神经血管供血受影响，引起头痛，如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致，所以大家需要小心这样的情况才行。
秋季的时候大家对于肚脐也要小心，这样的部位也是容易受寒的，所以我们也是应该小心避免的。由于肚脐比较薄弱，对外部刺激特别敏感，小孩易受寒邪侵袭，引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖着腹部，所以大家需要小心这样的情况，否则是容易导致我们产生身体不适情况的，同时还要注意给我们的肩膀保暖，由于寒气常导致气血运行不畅，不通则痛。有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖，最好围个披肩睡觉，这样比较健康。
秋季的时候很多人都会受到寒气的侵袭，这样的问题是让人很烦恼的，上面介绍的这些情况是大家需要小心点，秋季的时候我们受冻需要注意的情况是非常多的，上面介绍的这些情况大家需要小心，我们在秋季是要做好保暖工作的。
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