大家对于皮肤健康都是比较重视的，在平时就会选择各种各样的方法去护肤，在冬季的时候就更要注意护肤，这时候比较寒冷干燥，容易对皮肤健康造成影响，那么具体冬季的时候我们应该如何去护肤，一起看看冬季的时候要避免的伤害皮肤做法。
皮肤清洁过度
我们的皮肤外有一层皮肤膜。皮肤膜在角质层之上，是保护皮肤滋润的存在，而且皮肤脂质(油分)和汗水(水分)就是从皮肤膜分泌出来的，这实际上是保护我们皮肤的重要部分。如果我们在进行清洁的时候过度，或者洗澡水过热都会使得保护皮肤的皮脂过度脱落，角质层就会暴露出来，这样，一洗完澡皮肤的水分就会立刻蒸发，从而导致皮肤干燥，对于皮肤的伤害是非常大的，需要避免这样做。
习惯饮用热水
其实我们在冬季的时候去补水，饮用冷开水比热开水有更好的补水效果，很多人都觉得冬季比较寒冷，所以需要多喝热水，实际上每天多喝些冷水，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。因此，在泡澡或淋浴前可以喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分，这样反而是可以帮助我们保护皮肤健康的。
吃高糖的水果
很多人对于高糖分的食物比较爱吃，对于水果也是同样如此，我们吃水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果则会消耗水分，所以在冬季的时候不推荐大家去吃高糖分的水果，在这时候柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果才是最好的选择。
想要有健康的皮肤，那么在平时就要注意方法去护肤，在冬季的时候就更要注意方法去护肤才行，上面介绍的这些做法都是冬季常见的，这些做法对我们的皮肤健康有很大伤害，所以想要在冬季的时候护肤，就必须要避免这样去做才行。
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