春季老年人上火要留神

中医学认为，老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，容易“郁而化火”。老年人身体虚弱，抵御能力差，所以很容易上火，人到老年后一定要注意预防，遇到上火的症状后要谨慎对待。

老年人为什么易上火

人一旦步入老年，身体质量便一天天地开始下降，抵抗能力也变弱。尤其到了春季，各种疾病都在春季开始流行，对于抵抗能力很差的老人来说，很容易感染各类炎症，如果这些炎症得不到很好的治疗，那么极有可能引发各种疾病。

老年人上火时最常出现的症状是眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等。对于老年人易上火，是与他们的体质有关的，老年人身体都比较差，对疾病的抵抗能力也很弱，所以很容易感染各种疾病。而老年人每遇到疾病的侵袭，虽然得到了治疗，但由于身体很弱，导致一部分病邪滞留在身体内，而这些病邪经过长期累积后便形成了火，所以老年人才经常容易上火。

不良的饮食习惯也是老年人易上火的一部分原因。老年人的消化系统不好，但有些老年人却喜欢吃油炸或者辛辣类食物，经至于他们吃的东西无法消化，全部都累积在肠胃中，从而产生热量，引发上火，最常见的就是导致便秘。

老年人大多都是阴虚火旺，虚火上升，治疗起来也很困难，所以应该以预防为主，平时应多注意锻炼，增强自身的抵抗力和免疫力。同时也应养成良好的饮食习惯和生活习惯，减少各种病毒感染，一旦上火，要注意及时去火，并且清除身体内部的热毒，防止毒素残留在体内，越积越多，治疗起来也越来越困难。老人可在医生的指导下定期服用一些滋阴降火类的中药，对预防和治疗老年“上火”有一定的疗效，并且能使身体保持在良好的状态。

老年人上火怎么办

春季，老年人上火多是由于体内郁积的热毒所致，所以要治疗老年上火就要把体内的热毒祛除，这样才能从根本上解除上火给老人带来的困扰，让他们能舒舒服服地安享晚年。

首先是清除肺火。

老年人上火很容易出现咽喉干痛、咳嗽胸闷、痰黄而粘、口鼻干燥等症状，这都是由于肺火所致。清除肺火可以试着深呼吸或者主动咳嗽的方法，把分泌物通过呼吸道排出。具体做法是：先选一个空气清新的地方，深吸气，待胸腹膨胀后，稍停片刻后把气慢慢呼出，一定要注意先收缩胸部，然后再收缩腹部，排出肺内的气体。另外每天咳嗽几下也能够清除体内的分泌物，从于清除肺火也很有帮助，不过注意不可用力或者长时间咳嗽，否则会伤肺。此外，萝卜对老年人具有清火利尿、化痰止咳的作用，多吃萝卜对却肺火也很有帮助。

其次是清除胃火。

便秘、牙龈肿痛等都是由于胃火引起的，老年人消化系统本来就不好，出现胃火后便是会引发食欲不振、消化不良等。清除胃火可以采用食疗，取西米、绿豆、冰糖、马蹄各适量，一起熬成粥后服用，能疏通肠道，排除毒素，帮助胃消化，而且这种粥营养丰富，对老年人身体也有益。

再次是清除肝火。

肝火也是老年人引发上火的原因，它表现为头胀痛、心烦气躁、面红耳赤等。肝火多是情绪激动引起的，可用按摩的方法祛除肝火，也可饮用清肝茶，菊花、决明子、绿茶各适量，然后用开水冲泡，多喝几次就能清除肝火。

最后清除心火。

心火的症状是心烦失眠、口舌生疮、小便黄赤、灼热疼痛等。治疗心火首先要保证充足合理的睡眠，每天在11点之前睡觉，中午午睡一个小时。另外每天要摄入足够的水分，这样可使体内的热气能过小便排出体外。

老年人上火时一定特别留意，首先弄清自己上火的原因，然后针对不同的病因找到合适的方法进行调理，以免火气累积加重身体的负担。

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