春日里女人必喝的水润汤 银耳汤

二十几岁的女生，青春是那样的美，却又是那样的短暂，容颜也如这春花，易凋零。一到春天，干燥的春日天气里，就连身体里面都感觉苦涩不润泽，让人想念的总是汤汤水水的滋润。煲汤是美容的最佳选择，煲汤美容那些事就不多说了，看看个个光彩熠熠的女明星们，她们的独家美颜秘籍之一就是煲汤。这不是哗众取宠，虽然，满眼望去补水的化妆品遍地都是，可是这些化妆品对女人的滋润是治标不治本，如同一株花浇水，只往叶子上洒洒水那够呢？

当你对滋润皮肤的护肤品趋之若鹜的时候，有没有想过，在日常食物中，就有能够滋润皮肤的食物，如银耳，它是民间最常用的清补食品，被称作穷人的燕窝。

推荐食谱

银耳汤

材料

银耳1朵，千百合45克，白莲子20克，红枣8颗，干山药20克，桂圆肉10克，冰糖适量

做法

1、先将百合、白莲子浸泡1小时

2、银耳浸泡1小时，去蒂。

3、除了银耳外的其他食材，放入砂锅中，加入适量的清水。

4、大火煮开。

5、转小火煲半小时后，加入银耳和适量的冰糖，续煮半小时即可。

功效

此汤清甜滑爽，有润肺燥、健脾胃、止咳化痰之功效。

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