冬季吃火锅的禁忌 你中招了吗

进入冬季，天气寒冷，最好最方便也是大家最爱吃的食物就非火锅莫属了，在北方的家庭中，吃火锅总是热热闹闹的，因为火锅的制作方法简单，在家中吃火锅既健康又卫生，所以很多家庭都选择自己在家中吃火锅，那么冬季怎么吃火锅才健康的，下边是小编整理的吃火锅禁忌，供大家参考。

食材一定要煮熟

火锅中的食物一定要涮熟了才可以吃，尤其是肉类食品，一定要让肉片呈灰白状才可以使用，不用为了贪图肉质的鲜嫩或是因为着急吃而吃涮不熟的肉片，肉类食品不熟其中的寄生虫卵不会被杀死，吃入体内就不好了。

吃的时间不要太长

很多人吃火锅一吃就会吃很久，这种不停歇的进食会导致身体的器官不能得到休息，腺体不停地在分泌消化液，从而导致胃肠功能紊乱，会出现腹痛、腹泻等症状，而且火锅的底料煮的太久会生成致癌物质，吃入体内造成的危害严重，所以吃火锅的时间最好不要超过两个小时。

使用清淡的火锅佐料

很多人在冬天吃火锅喜欢搭配辛辣刺激的作料，尤其会放特别多的辣椒，认为这样吃起来才会比较的爽，冬季是容易上火的的季节，所以为了自己的健康还是搭配一些清淡的作料为好。

不要吃得太烫

冬季天冷，大家吃火锅都喜欢趁热吃，这样热乎乎的才会更暖和，但是不能在特别烫的时候就往嘴里送，这样不但会伤到口腔、食道粘膜，再喝一些酒的话就会导致感染，所以吃火锅的时候还是要凉一会儿再吃，不要马上放入口中。

很多人在冬季吃火锅的次数都会很频繁，一方面是因为吃火锅很方便，另一方面是吃火锅很保暖，蔬菜和肉搭配又是很多人都喜欢的，很多人在吃完火锅后会口干，这时候要多喝一些温开水或是多吃一些水果，既可以去腻又可以清火。

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