冬天来了，人们都穿上了厚厚的衣服，这个季节应该注意保暖的工作，可是因为各种的原因还是会经常出现感冒等疾病的发生，影响着人们的健康，冬季是一个很容易出现呼吸系统疾病的季节，出现了感冒咳嗽应该吃些神马呢，下面推挤几种。
1、生姜红糖
患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，放入红糖一起煮，小火煮十几分钟就可以了，最好是把大蒜的辣味煮掉，这样的效果会更好，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。
2、蒸大蒜水
取大蒜7～10瓣，小儿3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开以后要再改成小火继续蒸煮，一般再过十五分钟就可以了，等碗里的大蒜水不热了，就可以喝了，大蒜可以不吃，一天喝两三次，有止咳的作用。
3、麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即倒入1个鸡蛋炒匀，最好在睡觉之前吃，趁热吃效果最好，每天晚上吃一次，坚持吃几天，就可以有明显的效果，可以镇静止咳，缓解肺部疾病。
关于冬季适合吃的止咳的食物上面小编给大家介绍了相关的内容了，可以看出冬季是一个很寒冷而且还很容易生病的季节，这个季节除了保暖以外还要注意一些保健的常识，这样的小方法很管用，而且比药物还有效，大家不妨试试吧。
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