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适合冬季食用的食疗小食谱
冬季是个特别适合滋补的季节。本篇，苹果绿就教给大家几道适合在冬天食用的可以起到食疗作用的小食谱。希望网友们能够学会这些食谱的做法，在冬天起到养生保健的作用。1、海带粥【做法】：海带10——1..
冬季养生
2024-10-01
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冬季如何保持心情乐观舒畅
日常生活中患有心脑血管疾病的患者要特别讲究精神卫生，保持情绪稳定。注意控制自我，做自己情绪的主人，不要为太多身外事而过于怒衰乐，如观行各种激烈比赛或激动人心的电视竹节目时要学会控制自己的情绪..
冬季养生
2024-10-01
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冬季穿衣应注意保三暖原则
入冬后，很多人常有手脚冰冷的现象。在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。尤其是女性，血液循环较差，体质敏感，加之冬季穿衣保暖不足，易致气血瘀滞，阳气受损，体质下降，精神也会不佳..
冬季养生
2024-10-01
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冬季饮食有哪些调养细则
冬季养生，饮食为先。《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”冬季养生的饮食要点为“适时进补广饮食，填精补肾固真阴。”俗话说“冬令进补，春天打虎”..
冬季养生
2024-10-01
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冬季饮食利弊有讲究 一起看看
冬季吃火锅，应该少吃些内脏。火锅桌上，畜禽内脏类食品比较常见，这种饮食习惯不利于人们的健康。随着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用，动物内脏作为代谢器官，往往成为这类有害物质的“过滤..
冬季养生
2024-10-01
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滑雪是尤其适合冬季运动的项目
冬季带给我们的不只是寒冷，它给大地披上的银装是为我们心灵插上的翅膀。当雪板与雪杖像平日手中的方向盘一样听话，当两旁的林木飞一般从眼前掠过，我们开始领悟飞翔的快感，也不会再抱怨这个冬季太漫长。..
冬季养生
2024-10-01
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冬天御寒来杯桂圆红枣茶
冬天到来的时候，天气变得非常的寒冷，很多人都不喜欢这寒冷的冬天，因此很多人都会选择喝一杯热腾腾的茶来取暖，大多人都会选择桂圆红枣茶。其实桂圆是属于热性食物，具有补血的功效，而红枣也是有补气补..
冬季养生
2024-10-01
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冬季饮食有哪些注意事项
冬季饮食，应当调整营养素的配膳比例。首先，需要提高脂肪和蛋白质的比例在寒冷的冬季，人体的总热能需要星比其他季节多。为了御寒保暖，要适当提高脂肪在膳食中的含量。由于在冬季人的活动量减少，生理功..
冬季养生
2024-10-01
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冬季应当如何做到养生和保健
冬天气候寒冷，人易患感冒、冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养生健体、防治疾病。鸡汤、骨头汤、鱼汤，可以使人体得到充足的营养补充，有增强人体抵抗力和净化血液的作用，能及时清除呼吸道的病毒。1、鸡..
冬季养生
2024-10-01
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冬季食补和药补的方法有哪些
冬季食补的方法，一般为防止这一时期疾病和促进人体健康，祖国医学特别重视冬令进补。冬令进补多从冬至开始，冬至进补与宇宙间天地阴阳气交相合，可以促进人体阳气萌生，涵养精气，内藏于肾，化生气血津液..
冬季养生
2024-10-01
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冬季吃柿子能提供什么营养
柿子在每年的10月份成熟，柿子在冬季的时候非常受欢迎，有柿饼、柿子等等，我们在市场上经常可以买到。柿子吃起来非常甜，有止咳润肺、生津止渴的功效。柿子在我国的很多地方都可以采摘到。柿子的营养价..
冬季养生
2024-10-01
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冬季反复咳嗽的治疗妙招
大家都知道，冬季是我们呼吸道疾病的一个最高发的季节。特别是针对那些抵抗力比较低下的老年人和婴幼儿来说，一旦发生呼吸道疾病，就会出现反复咳嗽的不良状况，从而给他们的日常生活带来很多的困扰，那么..
冬季养生
2024-10-01
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冬季进补适宜早吃热 晚吃凉
众多人都应该知道，随着人们的年龄不断增长的时候，人体所表现出逐渐虚弱衰减的过程，特别是在严寒冬天阴气是非常重，因此很多人都非常害怕寒冷。对于这些人就应该进补才是关键，同时冬天也是进补最好的时..
冬季养生
2024-09-30
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冬天预防呼吸道疾病的细节
在日常生活中，我们常常都会听到很多中老年朋友抱怨一到寒冷的冬季，呼吸道疾病的出现率就非常高，这给他们的工作和家庭生活都带来了很多不利的影响，所以进行呼吸道疾病的预防就显得尤为重要了，因此在接..
冬季养生
2024-09-30
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冬天鼻腔干燥怎么办 应对妙招
相信大家都明白一个比较简单的道理，那就是到了冬季的时候，空气都比较的干燥，当我们人体吸入大量干燥的空气的时候，就会引起我们的鼻腔内部水分散失比较快，从而很多朋友就会觉得自己冬天鼻腔过于干燥，..
冬季养生
2024-09-30
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冬季户外运动的穿衣法则
随着现代社会人们对身体健康的重视度越来越高，所以户外运动就成为很多朋友的首选，即使到了严寒的冬季，很多朋友也没有放弃进行户外运动，可是又有多少人对于冬季户外运动穿衣法则有正确的认识呢?因此为..
冬季养生
2024-09-30
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冬季女性如何进行食疗养生呢
一般进入冬季，就是最适合进补的时候，这时候特别是身体特别差的女性，更需要营养的滋补，那么，我们在冬季如何养生呢?我们很多的食物都很适合女性在冬季食用的，但是一些人并不知道一些作用，所以我们下..
冬季养生
2024-09-30
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冬季改如何进行食疗养生呢
冬季，是我们一年四季之中可以说是最难熬的季节，春秋季因为气候适宜，我们还是比较容易习惯的，但是夏季因为炎热可能会有中暑的可能，相对于冬季来说，冬季更加难熬，无论是老人还是小孩，都是比较难熬的..
冬季养生
2024-09-30
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冬天天气转寒如何避免发胖
相信一说起寒冷的冬季，大家都会感觉自己的胃口也是比夏季好了许多。特别是那些到了更年期的女性，一到冬天，如果吃得过多的话，就容易造成肥胖的不良状况。但是到了冬天，因为天气比较寒冷，我们需要热量..
冬季养生
2024-09-30
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冬季早上寒冷起不来怎么办
相信大家一旦到了寒冷的冬季过后，都希望自己在温暖的被窝里面，多睡一会儿。但是对于那些繁忙的上班族来说，冬季早上必须按时起床，就是他们的一块心病了。家里烧火，其实冬季按时起床，对于我们人体健康..
冬季养生
2024-09-30
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