冬天鼻腔干燥怎么办 应对妙招

相信大家都明白一个比较简单的道理，那就是到了冬季的时候，空气都比较的干燥，当我们人体吸入大量干燥的空气的时候，就会引起我们的鼻腔内部水分散失比较快，从而很多朋友就会觉得自己冬天鼻腔过于干燥，觉得非常难受。那么冬天鼻腔干燥怎么办好呢?下面我们就来看看具体的内容吧!

多喝水缓解鼻子干燥

如果我们经常感觉鼻腔内部比较干燥，就说明我们体内水分太少，因此我们平时要多喝水，给自己体内补充水分，这就是冬天养生一向非常健康有效的方式。

建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试。

干燥天气放置加湿器

在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。

勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。

外出归来最好洗洗脸口鼻

我们从外面回来的时候不光要洗手，还要多进行洗脸和我们的鼻腔，洗脸和鼻腔的时候最好用温水，这样才能很好地清除附着在鼻腔内部的脏东西。

最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

通过以上几段文字的一个大概的讲解，相信广大朋友对于冬天鼻腔干燥怎么办这个问题，自己心中应该都有了一个正确的答案了吧!当然我还想在这里提醒大家，一到冬天，我们一定要注意补充体内的水分，有条件的，在室内可以买一些空气的加湿器，这样才能更好的规避鼻腔干燥的更好症状出现。

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